４人の子持ち(長男・長女・次女・次男)主婦です。日常の事、子育ての事、自分の好きな事等を気ままに書いていきます。
2020年に次女が１型糖尿病と診断されました。その事についても書いていきたいと思います。
2020年に次女が１型糖尿病と診断されました。その事についても書いていきたいと思います。
昨年の10月から、健康維持の為に、ほぼ毎日20～30分ストレッチしてるんですね。
勿論ダイエットも期待しての事だったんですが、若干の(3kgほど)体重減少は見られましたが今は現状維持(笑)
ずっと同じ体重(-_-)
まぁ、ゆるーいストレッチだしね。
体重はいいとして、運動不足を解消する為にと思って半年続けてるんですよ。
で、3ヶ月毎に行ってる婦人科(ピル処方)で、今回血液検査をしたんです。
※ピルを飲んでる場合、半年毎の血液検査＆1年毎の子宮がん検診があります。
その結果を先日聞きに行ったんですよ。
そしたらですね？！
全ての数値が正常だったんです( *´艸｀)
一番嬉しかったのは、総コレステロール値！！
前回(半年前)は総コレステロール値が赤文字になってて凹んでいたんです。
先生は『まぁ、悪玉コレステロールは正常だしね』と言ってはいたんですけど、でも、やっぱり赤文字になってると気になりますよね…。
で、ストレッチをやろう！と思いまして。
食生活も変えようと思ったので、毎日、味噌汁やスープを作りました。
毎日の食事ではスープ類は作らない事も多かったんですよね。
あとは、納豆は結構意識して取り入れていたかな。
コレステロール値を下げるには、野菜や海藻、大豆製品や魚、植物由来の油などを摂ると良いとあったので。
その効果かどうかは分かりませんが、今回の血液検査の結果は何も問題ありませんでした！！
すごく嬉しいです( *´艸｀)
がん検診の方も特に問題有りませんでした。
この結果を維持できるように頑張ります♬
体重はもっと下げないとね…。
